Вагітність – це особливий період у житті жінки, який супроводжується значними гормональними змінами. Ці зміни можуть вплинути на стан шкіри, викликавши висипання, сухість, пігментацію та інші проблеми. Наші журналісти проаналізували статтю https://fabo.ua/magazine/5-pravil-doglyadu-za-shkiroyu-pid-chas-vagitnosti-vid-alini-babeshko “5 правил догляду за шкірою під час вагітності від Аліни Бабешко”на сайті fabo.ua, та виділи основну інформацію про яку йдеться в матеріалі.
Щоб забезпечити здоров’я та красу шкіри під час вагітності, важливо дотримуватися наступних рекомендацій:
- Ознайомтеся з переліком інгредієнтів, які слід уникати під час вагітності. До них відносяться:
- Ретинол (vitamin A, retinoic acid, retinyl palmitate, retinaldehyde, adapalene, tazarotene, isotretinoin, tretinoin)
- Саліцилова кислота понад 2%
- Бензоїл пероксид
- Гідрохінон
- Виберіть засоби для догляду, які не містять цих інгредієнтів. Переконайтеся, що на упаковці засобу зазначено, що він безпечний для вагітних.
- Складіть б’юті-рутину, яка відповідає вашим потребам. Якщо шкіра під час вагітності не зазнала значних змін, ви можете продовжувати використовувати ті ж засоби для догляду, що і до вагітності. Однак якщо шкіра стала жирнішою, сухішою або з’явилася пігментація, вам може знадобитися додати до своєї рутини додаткові засоби.
Основні етапи догляду за шкірою під час вагітності:
- Очищення . Очищайте шкіру вранці та ввечері м’яким засобом, наприклад, гелем або молочком для вмивання.
- Тонізація . Тонік допомагає відновити рН-баланс шкіри після очищення.
- Зволоження . Зволоження – це найважливіший етап догляду за шкірою, особливо під час вагітності. Використовуйте крем або сироватку, які містять гіалуронову кислоту, кераміди та інші зволожуючі компоненти.
- Захист від сонця . Захист від сонця є обов’язковим для всіх, незалежно від віку та стану шкіри. Під час вагітності ризик розвитку пігментації підвищується, тому важливо використовувати крем з SPF не нижче 30.
Додаткові рекомендації для догляду за тілом під час вагітності:
- Ретельно зволожуйте тіло, щоб уникнути розтяжок. Використовуйте зволожуючий крем або молочко для тіла вранці та ввечері.
- Використовуйте спеціальні засоби від розтяжок, якщо шкіра схильна до них. Ці засоби містять спеціальні компоненти, які допомагають зміцнити шкіру та зменшити ризик появи розтяжок.
Завдання для вагітних:
- Ознайомтеся з переліком інгредієнтів, які слід уникати під час вагітності.
- Виберіть засоби для догляду, які не містять цих інгредієнтів.
- Складіть б’юті-рутину, яка відповідає вашим потребам.
- Приділяйте увагу своєму емоційному стану та уникайте стресу.
Емоційний стан
Вагітність – це час змін, як фізичних, так і емоційних. Під впливом гормонів жінка може відчувати перепади настрою, тривогу, дратівливість та інші емоційні проблеми.
Важливо стежити за своїм емоційним станом та вживати заходів для його поліпшення. Для цього можна:
- Розмовляти з близькими про свої переживання.
- Дбати про себе: повноцінно харчуватися, достатньо спати, займатися спортом.
- Знайти безпечний спосіб зняти стрес, наприклад, йогу, медитацію або прогулянки на свіжому повітрі.
Здоровий емоційний стан – це запорука здоров’я та краси шкіри.
Ці поради щодо догляду за шкірою під час вагітності є дуже важливими, оскільки вагітність дійсно може впливати на стан шкіри.
Додамо деякі додаткові поради та уточнення:
- Використання безпечних складників: Крім зазначених вами інгредієнтів, важливо уникати засобів з великою кількістю ароматизаторів та штучних барвників, які можуть викликати подразнення. Органічні або натуральні продукти можуть бути безпечним вибором.
- Вітаміни та додаткові складники: Враховуйте використання продуктів, які містять вітаміни С та Е, які можуть допомогти в боротьбі з вільними радикалами та збереженні здоров’я шкіри. Також зверніть увагу на продукти з омега-3 жирними кислотами для підтримки гідратації та еластичності шкіри.
- Масаж та легкі вправи: Регулярний масаж може допомогти у підтримці гнучкості шкіри та уникненні розтяжок. Легкі фізичні вправи також сприяють кращому кровообігу, що може поліпшити стан шкіри.
- Збереження ваги: Постарайтеся уникати раптового набору ваги, оскільки це може призвести до появи розтяжок. Раціональне харчування та здоровий образ життя допоможуть зберегти здоров’я шкіри.
- Регулярні консультації з дерматологом: Якщо ви маєте які-небудь проблеми зі шкірою чи вас турбують зміни, консультуйтеся з фахівцем. Дерматолог може надати індивідуальні поради та рекомендації для вашого конкретного стану шкіри.
Щодо емоційного стану, ваші поради також дуже важливі. Забезпечення емоційного благополуччя позитивно впливає на загальне здоров’я, включаючи стан шкіри. Здоровий спосіб життя, підтримка від близьких і відповідний відпочинок грають важливу роль у збереженні гармонії в цей особливий період.