Свіжі новини:

Креатин моногидрат: преимущества приема

Креатин моногидрат: преимущества приема

Креатин моногидрат является чистой и безопасной добавкой для повышения силы и увеличения набора массы. Из преимуществ можно выделить эффективность, безопасность, а также возможность принимать стандартную дозировку без нагрузки. Чаще всего используется атлетами как профессиональными, так и любителями с целью увеличить продолжительность тренировок и выносливость организма. Возрастных ограничений на использование нет, но рекомендуется к применению атлетам старше 18 лет.

Просмотреть дополнительную информацию по применению, дозировке и эффекту препарата можно на сайте bodybuilding shop, а также возможно приобрести его по общедоступной цене для достижения поставленных целей.

Эффект и противопоказания препарата

Креатина моногидрат – это более эффективная и популярная форма креатина, которую используют атлеты для набора мышечной массы и увеличения выносливости. Выпускается в трех видах: капсулах, порошке, таблетках. Часто является составляющим компонентом, используемым в предтренировочных комплексах.

Для профессиональных спортсменов дозировка составляет 3-5 грамм ежедневно натощак, с утра перед приемом пищи. Любителям фитнеса будет достаточно 3-4 раза в неделю. Превышать дозировки не рекомендуется. Важно соблюдать инструкцию по применению.

Препарат не рекомендуется использовать людям пожилого возраста, беременным и во время лактации, при бронхиальной астме, заболеваниях печени и почек, а также при непереносимости отдельных веществ в составе.

Побочные и положительные действия

Креатина моногидрат сам по себе не имеет необратимых побочных эффектов. У 4% потребителей возникают временные побочные реакции. В основном любые симптомы обусловлены несоблюдением предостережений и противопоказаний, а также из-за вспомогательных веществ в составе. В настоящее время случаев передозировки не было выявлено. При появлении аллергических реакций или недомоганий следует обратиться к врачу.

Основные побочные эффекты:

  • задержка воды, судороги;
  • тошнота, диарея, проблемы с пищеварением;
  • снижение плотности костных тканей;
  • негативное воздействие на почки;
  • из-за синтеза тестостерона может наблюдаться акне.
Читайте також:  “Добробут” открыл направление стоматологии

Полезные свойства:

  • снижение уровня холестерина;
  • быстрое восстановление и прирост мышечной ткани;
  • помощь при атрофических изменениях;
  • противовоспалительные действия;
  • улучшение деятельности мозга;
  • увеличение эффективности тренировок;
  • восстановление волос.

Очень распространены ложные побочные эффекты препарата. Такими являются увеличение внутривенного давления, влияние на мочеполовую систему. Он не оказывает канцерогенные действия на организм и непосильные нагрузки на сердечно-сосудистую систему. Также не вызывает привыкания.

Чтобы свести побочные эффекты к минимуму, важно проконсультироваться со специалистом насчет наличия аллергических реакций на компоненты.

Придерживайтесь инструкций и не применяйте комплексно с антигистаминными препаратами.

Додайте свій відгук

%d bloggers like this: